المشي بمعدل 7000 خطوة فقط يومياً يمكن أن يحقق فوائد صحية ملموسة، كما أنّ المشي لعدّة دقائق أو ما يعادل 2000 خطوة أفضل من هوس الـ10 آلاف خطوة، أو عدم الحركة.
Top Related Post
غير مصنف
العراق يحصي 6 ملايين قطعة سلاح ويغلق 71 مقراً باسم “الحشد الشعبي”
By : beso4u
August 10, 2026
غير مصنف
عبر تطبيق “الوكلاء”.. التربية السورية تفتح باب التسجيل للوكالات حتى 20 آب
By : beso4u
August 10, 2026